کیوں آپ کے کیک پر موم بتیوں کی تعداد اب پوری کہانی نہیں بتاتی
ہم سب اپنی عمر سالوں میں گنتے ہیں۔
پیدائش کا سال نکالیں، موجودہ سال میں سے گھٹائیں، جواب آ جاتا ہے۔
اسے کہتے ہیں کرونولوجیکل ایج — یعنی کیلنڈر کی عمر۔
مگر سائنس اب کہہ رہی ہے کہ یہ صرف ایک نمبر ہے۔
آپ کے جسم کی اصلی عمر اس سے بالکل الگ ہو سکتی ہے۔
دو طرح کی عمر
کرونولوجیکل ایج وہ ہے جو آپ کا شناختی کارڈ بتاتا ہے۔
بایولوجیکل ایج وہ ہے جو آپ کا جسم بتاتا ہے۔
کچھ لوگ پچاس سال کے ہوتے ہیں مگر ان کا جسم پینتیس سال جیسا کام کرتا ہے۔
کچھ لوگ چالیس کے ہوتے ہیں مگر ان کے خلیے ساٹھ سال والے لگتے ہیں۔
یہ فرق کیوں پڑتا ہے؟
کیونکہ جسم وقت کو مختلف رفتار سے گزرتا ہے۔
جسم کی عمر کیسے بدلتی ہے
آپ کی زندگی کے فیصلے آپ کے خلیوں کو متاثر کرتے ہیں۔
صحیح کھانا، باقاعدہ ورزش، اچھی نیند اور کم تناؤ جسم کو جوان رکھتے ہیں۔
تمباکو نوشی، زیادہ شکر، دباؤ اور بیٹھے رہنے کی عادت جسم کو تیزی سے بوڑھا کرتی ہے۔
جینیات بھی کردار ادا کرتی ہے، مگر طرز زندگی اکثر زیادہ طاقتور ثابت ہوتا ہے۔
سائنسدان اب ڈی این اے کی جانچ سے بایولوجیکل ایج ناپ سکتے ہیں۔
ایپی جینیٹک کلاک نامی ٹیسٹ بتاتا ہے کہ آپ کے خلیے اصل میں کتنے پرانے محسوس کرتے ہیں۔
دلچسپ حقائق
ایک تحقیق کے مطابق، ایک جیسے جڑ والے جڑواں بچے بھی مختلف بایولوجیکل عمر رکھ سکتے ہیں اگر ان کا طرز زندگی الگ ہو۔
کچھ لوگ ستر سال کی عمر میں بھی اسکول کے بچوں جتنی تیز دوڑ سکتے ہیں۔
دوسری طرف کچھ لوگ پینتیس سال کی عمر میں ہی دل کی بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں۔
جاپان اور ساردینیا جیسے علاقوں میں لوگ زیادہ دیر تک صحت مند رہتے ہیں۔
ان کی کرونولوجیکل عمر زیادہ ہوتی ہے، مگر بایولوجیکل عمر کم رہتی ہے۔
ڈاکٹر اب صرف سال نہیں دیکھتے۔
وہ دیکھتے ہیں کہ آپ کا جسم کتنا مضبوط ہے۔
اسی بنیاد پر علاج اور مشورے دیے جاتے ہیں۔
اگر آپ کی بایولوجیکل عمر کم ہے تو آپ لمبی اور صحت مند زندگی گزارنے کے قریب ہیں۔
اگر زیادہ ہے تو ابھی سے عادتیں بدل کر اسے واپس لایا جا سکتا ہے۔
بایولوجیکل عمر کو کم کرنا ممکن ہے۔
وزن کنٹرول، روزانہ چہل قدمی، سبزیاں، پھل، اچھی نیند اور ذہنی سکون اس میں مدد دیتے ہیں۔
کیک پر موم بتیاں صرف یہ بتاتی ہیں کہ آپ نے کتنے سال دیکھے۔
وہ یہ نہیں بتاتیں کہ وہ سال آپ نے کیسے گزارے۔
اصل کہانی آپ کے خلیوں، دل، دماغ اور توانائی میں چھپی ہوتی ہے۔
کرونولوجیکل ایج ایک نمبر ہے۔
بایولوجیکل ایج آپ کی حقیقی کہانی ہے۔
اب وقت آ گیا ہے کہ ہم صرف سال نہ گنیں۔
بلکہ یہ سوچیں کہ ہمارا جسم کتنا جوان محسوس کرتا ہے۔
تبصرے (0)
Leave a Comment