نیند میں چلنے کی بیماری: وجوہات، علامات اور احتیاط

نیند میں چلنا، جسے انگریزی میں Sleepwalking کہا جاتا ہے، ایک ایسی کیفیت ہے جس میں انسان گہری نیند کے دوران بستر سے اٹھ کر چلنے پھرنے یا دوسرے کام کرنے لگتا ہے، لیکن اسے اس بات کا شعور نہیں ہوتا۔ اکثر ایسے افراد صبح اٹھنے کے بعد رات کے واقعات کو یاد بھی نہیں رکھتے۔ یہ کیفیت بچوں میں زیادہ عام ہے، تاہم بعض بالغ افراد بھی اس کا شکار ہو سکتے ہیں۔

نیند میں چلنے کی ایک ہی وجہ نہیں ہوتی بلکہ مختلف عوامل اس میں کردار ادا کر سکتے ہیں۔ نیند کی کمی، ذہنی دباؤ، بے قاعدہ سونے کا معمول، بخار، بعض ادویات اور خاندانی تاریخ اس کیفیت کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر خاندان میں کسی کو پہلے یہ مسئلہ رہا ہو تو دوسرے افراد میں بھی اس کے ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

نیند میں چلنے والا شخص خاموشی سے بستر سے اٹھ کر چل سکتا ہے، دروازہ کھول سکتا ہے یا گھر کے اندر مختلف جگہوں پر جا سکتا ہے۔ بعض اوقات وہ سادہ گفتگو بھی کر لیتا ہے، لیکن اس کی باتیں واضح نہیں ہوتیں۔ اس دوران اس کی آنکھیں کھلی ہو سکتی ہیں، مگر وہ پوری طرح بیدار نہیں ہوتا۔ صبح ہونے پر اسے عام طور پر رات کی کوئی یاد نہیں رہتی۔

اگرچہ نیند میں چلنا ہمیشہ خطرناک نہیں ہوتا، لیکن بعض حالات میں اس سے چوٹ لگنے کا خدشہ ہوتا ہے۔ سیڑھیوں سے گرنا، کسی چیز سے ٹکرا جانا یا گھر سے باہر نکل جانا خطرناک ثابت ہو سکتا ہے۔ اسی لیے ایسے افراد کے لیے محفوظ ماحول بنانا ضروری ہے۔

 روزانہ ایک ہی وقت پر سونا، مناسب نیند لینا، ذہنی دباؤ کم کرنا اور کیفین کا ضرورت سے زیادہ استعمال نہ کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ بعض صورتوں میں ڈاکٹر مزید معائنہ یا علاج تجویز کر سکتے ہیں.